进入高三后，高考的脚步逐渐逼近，孩子无论是学习还是心理上都有不小的变化。作为家长，更要倍加关注孩子这一学年的成长变化，那么到底怎么做才能对孩子有帮助，对自己也有提升呢？

正确疏导孩子的心理压力

进入高考阶段后，频繁的考试和激烈的竞争会使得孩子的心理压力逐渐增大，情绪化表现明显。当孩子发脾气暴躁的时候，家长经常感到束手无策，此时最好的办法是以心平气和的态度和孩子好好沟通，找出其心中的不满，帮助宣泄，而非责骂和忽视。

家庭氛围会直接影响到孩子的心理状态，保持家庭的和睦，及时化解矛盾是很关键的一步。对孩子的关切要适度，过于嘘寒问暖会增加孩子的负担，不闻不问会导致孩子心里不舒服。因此，家长总体上多一些对孩子的信任和理解，少一些唠叨和责备。尽力用正能量感染孩子，孩子考得不好时更需要鼓励，多给予其信心和温暖。

为孩子打气加油

在孩子学习上一定要加油鼓劲儿大于谴责批评。对于日常考试的分数，持以科学合理的态度对待，考得好再接再厉，考得不好找出问题所在，查漏补缺，而非一个劲地负面指责。

孩子遇到学习上的困难时，家长更要想办法一起解决，利用自身经验和教育帮助孩子渡过难关。课余时间的安排提供建设性的意见，以尊重孩子的意愿为先，如是否需要参加补习班或特长班等。因高三的复习日程一般都比较满，课余时间非常宝贵，合理又劳逸结合的安排显得尤为重要。

高考复习除了需要紧跟老师思路，上课认真听讲外，形成一套有效的学习方法和养成良好的学习习惯也非常重要。家长根据老师反馈的意见和自身的观察在孩子学习方面进行指点。发现孩子沉迷网络、早恋等行为，要及早制止，以正确的方法进行引导和教育。

保障孩子的生活质量

无疑高三的学习压力给孩子的精力消耗是非常大的，合理安排孩子的课余生活饮食，补充必需的营养品，如蛋白质和氨基酸等也是十分重要的；其次，务必提醒孩子加强体育锻炼，无论学习多么忙，身体是革命的本钱，也可以和孩子一起越好时间跑步打球，让自己出出汗，提高精神面貌。

不少家长只追求孩子的学习效益，督促孩子不间断学习，牺牲娱乐休息时间，甚至连睡觉时间都缩减到不能再低，这直接导致孩子出现极度疲劳，从而降低学习效率，适得其反。

除此之外，家长有时间也需要补充一些心理学和教育学相关的知识，了解高三课程的设置和高考政策相关知识，加强和孩子的交流、沟通，真正起到帮助孩子的作用。